Protein Duel › Tabulka bílkovin › Hovězí jerky
Kolik bílkovin má hovězí jerky?
33 g na 100 g
Rychlý přehled
- 9,2 gPorce 1 malý sáček (asi 28 g).
- #9Z 223 potravin v naší tabulce.
- 90 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Uzením a sušením maso ztrácí vodu, takže se bílkoviny zahustí. Uzeniny ale bývají hodně slané.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| ParmazánTvrdý sýr | 38 g |
| Slanina (po uvaření)Uzeniny | 37 g |
| Hovězí jerkyUzeniny | 33 g |
| Konopná semínkaSemínka | 32 g |
| PecorinoTvrdý sýr | 32 g |
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: uzeniny
- Slanina · 37 g
- Pršut · 26 g
- Chorizo · 24 g
- Salám · 22 g
- Šunka · 21 g
- Pepperoni · 19 g
- Žebříček: maso ›
Časté otázky
Kolik bílkovin má hovězí jerky?
Hovězí jerky obsahuje 33 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 malý sáček (asi 28 g), dodá zhruba 9,2 g.
Má hovězí jerky hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 33 g na 100 g, což je 9. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Hovězí jerky: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 90 g.
Tipli byste 33 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel