Protein Duel › Tabulka bílkovin › Pepperoni
Kolik bílkovin má pepperoni?
19 g na 100 g
Rychlý přehled
- 5,7 gPorce 15 plátků (asi 30 g).
- #78Z 223 potravin v naší tabulce.
- 160 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je vysoký. Uzením a sušením maso ztrácí vodu, takže se bílkoviny zahustí. Uzeniny ale bývají hodně slané.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Humr (po uvaření)Mořské plody | 19 g |
| NattoSójový výrobek | 19 g |
| PepperoniUzeniny | 19 g |
| Vepřová klobása (po uvaření)Masné výrobky | 18,5 g |
| KalamáryMořské plody | 18 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Další: uzeniny
- Slanina · 37 g
- Hovězí jerky · 33 g
- Pršut · 26 g
- Chorizo · 24 g
- Salám · 22 g
- Šunka · 21 g
- Žebříček: maso ›
Časté otázky
Kolik bílkovin má pepperoni?
Pepperoni obsahuje 19 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 15 plátků (asi 30 g), dodá zhruba 5,7 g.
Má pepperoni hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je vysoký: 19 g na 100 g, což je 78. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Pepperoni: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 160 g.
Tipli byste 19 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel