Protein Duel › タンパク質早見表 › ビーフジャーキー
ビーフジャーキーのタンパク質量は？
33 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 9.2 g1食分：小袋1つ（約28g）。
- #9早見表の223品目中。
- 90 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 塩漬けや乾燥で水分が抜けるためタンパク質が凝縮されますが、塩分が多いのが一般的です。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| パルメザンチーズハードチーズ | 38 g |
| ベーコン（加熱後）塩漬け・燻製肉 | 37 g |
| ビーフジャーキー塩漬け・燻製肉 | 33 g |
| ヘンプシード種実 | 32 g |
| ペコリーノチーズハードチーズ | 32 g |
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかの塩漬け・燻製肉
よくある質問
ビーフジャーキーのタンパク質量は？
ビーフジャーキーのタンパク質は100gあたり33gです。一般的な1食分（小袋1つ、約28g）で約9.2g摂れます。
ビーフジャーキーはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり33gで、早見表の223品目中9位です。
ビーフジャーキーでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約90 gです。
33gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
Protein Duelで遊ぶ