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Wie viel Eiweiß hat Kochschinken?
21 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 11,6 gPortion: 2 Scheiben (etwa 55 g).
- #67Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 145 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Pökeln und Trocknen entziehen dem Fleisch Wasser, wodurch sich das Eiweiß konzentriert. Dafür ist es meist sehr salzig.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| BlauschimmelkäseSchnittkäse | 21 g |
| BrieWeichkäse | 21 g |
| KochschinkenWurst und Schinken | 21 g |
| SonnenblumenkerneSamen | 21 g |
| CamembertWeichkäse | 20 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Kochschinken?
Kochschinken enthält 21 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 Scheiben (etwa 55 g), liefert rund 11,6 g.
Hat Kochschinken viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 21 g pro 100 g, Platz 67 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Kochschinken: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 145 g.
Hättest du 21 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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