Protein Duel › Eiweißtabelle › Salami
Wie viel Eiweiß hat Salami?
22 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 6,6 gPortion: 5 Scheiben (etwa 30 g).
- #62Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 135 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Pökeln und Trocknen entziehen dem Fleisch Wasser, wodurch sich das Eiweiß konzentriert. Dafür ist es meist sehr salzig.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| HalloumiSchnittkäse | 22 g |
| MozzarellaSchnittkäse | 22 g |
| SalamiWurst und Schinken | 22 g |
| MandelmusNussmus | 21 g |
| MandelnNüsse | 21 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Salami?
Salami enthält 22 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 5 Scheiben (etwa 30 g), liefert rund 6,6 g.
Hat Salami viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 22 g pro 100 g, Platz 62 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Salami: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 135 g.
Hättest du 22 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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