Protein Duel › Tabulka bílkovin › Bílý chléb
Kolik bílkovin má bílý chléb?
9 g na 100 g
Rychlý přehled
- 2,7 gPorce 1 plátek (asi 30 g).
- #118Z 223 potravin v naší tabulce.
- 335 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je střední. Pečivo má bílkoviny z pšeničné mouky. Hutnější celozrnné a žitné chleby jich mívají o trochu víc než bílý chléb.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| Fazole pinto (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| Bílý chlébPečivo | 9 g |
| Černé fazole (po uvaření)Luštěniny | 8,9 g |
| Červené fazole (po uvaření)Luštěniny | 8,7 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Jídla s touto potravinou
- Dvojitý cheeseburger · 68,1 g
- Philly cheesesteak · 60,7 g
- Caesar salát s kuřetem · 47,5 g
- Wrap s uzeným lososem · 34,2 g
- Vejce, cottage a toast · 31,5 g
- BLT sendvič · 29,7 g
- Francouzský toast · 27,3 g
- Hot dog · 21,9 g
Další: pečivo
- Celozrnný chléb · 13 g
- Bagel · 10 g
- Pšeničná tortilla · 8,3 g
- Croissant · 8,2 g
- Žitný chléb · 8 g
- Kukuřičná tortilla · 5,7 g
- Žebříček: obiloviny a pečivo ›
- Žebříček: veganské potraviny ›
Časté otázky
Kolik bílkovin má bílý chléb?
Bílý chléb obsahuje 9 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 plátek (asi 30 g), dodá zhruba 2,7 g.
Má bílý chléb hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je střední: 9 g na 100 g, což je 118. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Bílý chléb: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 335 g.
Tipli byste 9 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel