Protein Duel › Tabla de proteínas › Pan blanco
¿Cuánta proteína tiene el pan blanco?
9 g por 100 g
Resumen
- 2,7 gRación: 1 loncha (unos 30 g).
- #118De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 335 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: medio. El pan obtiene su proteína de la harina de trigo; los panes integrales y de centeno, más densos, suelen tener algo más que el pan blanco.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| Frijoles pintos (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| Pan blancoPanadería | 9 g |
| Frijoles negros (tras cocción)Legumbres | 8,9 g |
| Alubias rojas (tras cocción)Legumbres | 8,7 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Platos con este alimento
- Hamburguesa doble con queso · 68,1 g
- Philly cheesesteak · 60,7 g
- Ensalada César con pollo · 47,5 g
- Wrap de salmón ahumado · 34,2 g
- Huevos, queso cottage y tostadas · 31,5 g
- Sándwich BLT · 29,7 g
- Torrijas · 27,3 g
- Perrito caliente · 21,9 g
Más: panadería
- Pan integral · 13 g
- Bagel · 10 g
- Tortilla de trigo · 8,3 g
- Cruasán · 8,2 g
- Pan de centeno · 8 g
- Tortilla de maíz · 5,7 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el pan blanco?
El pan blanco contiene 9 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 loncha (unos 30 g), aporta unos 2,7 g.
¿Tiene mucha proteína el pan blanco?
Su contenido de proteína es medio: 9 g por 100 g, el puesto 118 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Pan blanco: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 335 g.
¿Habrías adivinado 9 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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