Protein Duel › Tabulka bílkovin › Párek
Kolik bílkovin má párek?
12 g na 100 g
Rychlý přehled
- 6 gPorce 1 párek (asi 50 g).
- #102Z 223 potravin v naší tabulce.
- 250 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je vysoký. Klobásy a párky míchají maso s tukem a kořením, takže mají méně bílkovin než libový kus masa a obvykle hodně soli.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Křepelčí vejceVejce | 13 g |
| Celozrnný chlébPečivo | 13 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| PárekMasné výrobky | 12 g |
| MisoSójový výrobek | 12 g |
| TvarohMléčné výrobky | 12 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Jídla s touto potravinou
Další: masné výrobky
Časté otázky
Kolik bílkovin má párek?
Párek obsahuje 12 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 párek (asi 50 g), dodá zhruba 6 g.
Má párek hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je vysoký: 12 g na 100 g, což je 102. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Párek: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 250 g.
Tipli byste 12 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel