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Wie viel Eiweiß haben Vollkornnudeln?
6 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 8,4 gPortion: 1 Tasse (etwa 140 g).
- #140Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 500 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: mittel. Getreide hat wenig Eiweiß pro 100 g, besonders gekocht und mit Wasser vollgesogen, es summiert sich aber, weil wir viel davon essen.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
| KnoblauchGemüse | 6,4 g |
| FrischkäseWeichkäse | 6 g |
| Vollkornnudeln (gegart)Getreide | 6 g |
| Nudeln (gegart)Getreide | 5,8 g |
| MaistortillaBackwaren | 5,7 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Vollkornnudeln?
Vollkornnudeln (gegart) enthalten 6 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Tasse (etwa 140 g), liefert rund 8,4 g.
Haben Vollkornnudeln viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist mittel: 6 g pro 100 g, Platz 140 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Vollkornnudeln: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 500 g.
Hättest du 6 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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