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Wie viel Eiweiß haben Weizenkeime?
23 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 3,5 gPortion: 2 EL (etwa 15 g).
- #59Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 130 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Getreide hat wenig Eiweiß pro 100 g, besonders gekocht und mit Wasser vollgesogen, es summiert sich aber, weil wir viel davon essen.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Heilbutt (gegart)Fisch | 23 g |
| Seelachs (gegart)Fisch | 23 g |
| WeizenkeimeGetreide | 23 g |
| HalloumiSchnittkäse | 22 g |
| MozzarellaSchnittkäse | 22 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Weizenkeime?
Weizenkeime enthalten 23 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 EL (etwa 15 g), liefert rund 3,5 g.
Haben Weizenkeime viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 23 g pro 100 g, Platz 59 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Weizenkeime: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 130 g.
Hättest du 23 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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