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Wie viel Eiweiß hat Knoblauch?
6,4 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 0,4 gPortion: 2 Zehen (etwa 6 g).
- #138Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 470 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: mittel. Die meisten Gemüsesorten haben wenig Eiweiß pro 100 g, weil sie vor allem aus Wasser bestehen, sie punkten aber mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
| Mungbohnen (gegart)Hülsenfrüchte | 7 g |
| KartoffelchipsKnabberzeug | 6,6 g |
| KnoblauchGemüse | 6,4 g |
| FrischkäseWeichkäse | 6 g |
| Vollkornnudeln (gegart)Getreide | 6 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Knoblauch?
Knoblauch enthält 6,4 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 2 Zehen (etwa 6 g), liefert rund 0,4 g.
Hat Knoblauch viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist mittel: 6,4 g pro 100 g, Platz 138 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Knoblauch: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 470 g.
Hättest du 6,4 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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