Protein Duel › Tabla de proteínas › Frijoles de ojo negro
¿Cuánta proteína tienen los frijoles de ojo negro?
7,7 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 13,1 gRación: 1 taza (unos 170 g).
- #131De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 390 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: medio. Las alubias, las lentejas y los guisantes son proteínas vegetales básicas con mucha fibra. Combinadas con cereales cubren todos los aminoácidos esenciales.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
| Chocolate negroDulces | 7,8 g |
| Judías de Lima (tras cocción)Legumbres | 7,8 g |
| Frijoles de ojo negro (tras cocción)Legumbres | 7,7 g |
| Habas (tras cocción)Legumbres | 7,6 g |
| Chocolate con lecheDulces | 7,6 g |
Más: legumbres
- Cacahuetes · 26 g
- Soja en grano · 17 g
- Falafel · 13 g
- Edamame · 11 g
- Garbanzos · 9 g
- Lentejas · 9 g
- Frijoles pintos · 9 g
- Frijoles negros · 8,9 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen los frijoles de ojo negro?
Los frijoles de ojo negro (tras cocción) contienen 7,7 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 taza (unos 170 g), aporta unos 13,1 g.
¿Tienen mucha proteína los frijoles de ojo negro?
Su contenido de proteína es medio: 7,7 g por 100 g, el puesto 131 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Frijoles de ojo negro: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 390 g.
¿Habrías adivinado 7,7 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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