Protein Duel › Tabla de proteínas › Judías de Lima
¿Cuánta proteína tienen las judías de Lima?
7,8 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 14 gRación: 1 taza (unos 180 g).
- #130De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 385 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: medio. Las alubias, las lentejas y los guisantes son proteínas vegetales básicas con mucha fibra. Combinadas con cereales cubren todos los aminoácidos esenciales.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
| Nueces de macadamiaFrutos secos | 7,9 g |
| Chocolate negroDulces | 7,8 g |
| Judías de Lima (tras cocción)Legumbres | 7,8 g |
| Frijoles de ojo negro (tras cocción)Legumbres | 7,7 g |
| Habas (tras cocción)Legumbres | 7,6 g |
Más: legumbres
- Cacahuetes · 26 g
- Soja en grano · 17 g
- Falafel · 13 g
- Edamame · 11 g
- Garbanzos · 9 g
- Lentejas · 9 g
- Frijoles pintos · 9 g
- Frijoles negros · 8,9 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las judías de Lima?
Las judías de Lima (tras cocción) contienen 7,8 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 taza (unos 180 g), aporta unos 14 g.
¿Tienen mucha proteína las judías de Lima?
Su contenido de proteína es medio: 7,8 g por 100 g, el puesto 130 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Judías de Lima: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 385 g.
¿Habrías adivinado 7,8 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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