Protein Duel › Tabla de proteínas › Falafel
¿Cuánta proteína tiene el falafel?
13 g por 100 g
Resumen
- 11,1 gRación: 5 bolas (unos 85 g).
- #97De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 230 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. Las alubias, las lentejas y los guisantes son proteínas vegetales básicas con mucha fibra. Combinadas con cereales cubren todos los aminoácidos esenciales.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| PiñonesFrutos secos | 14 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| FalafelLegumbres | 13 g |
| Copos de avena (en seco)Cereales | 13 g |
| PalomitasCereales | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Platos con este alimento
Más: legumbres
- Cacahuetes · 26 g
- Soja en grano · 17 g
- Edamame · 11 g
- Garbanzos · 9 g
- Lentejas · 9 g
- Frijoles pintos · 9 g
- Frijoles negros · 8,9 g
- Alubias rojas · 8,7 g
- Ranking: legumbres y soja ›
- Ranking: alimentos veganos ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el falafel?
El falafel contiene 13 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 5 bolas (unos 85 g), aporta unos 11,1 g.
¿Tiene mucha proteína el falafel?
Su contenido de proteína es alto: 13 g por 100 g, el puesto 97 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Falafel: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 230 g.
¿Habrías adivinado 13 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
Jugar a Protein Duel