Protein Duel › Tabla de proteínas › Tahini
¿Cuánta proteína tiene el tahini?
17 g por 100 g
Resumen
- 2,6 gRación: 1 cucharada (unos 15 g).
- #88De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 175 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. Las cremas de frutos secos y semillas conservan la proteína de lo que llevan, aunque la mayoría de sus calorías viene de la grasa.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Semillas de chíaSemillas | 17 g |
| Soja en grano (tras cocción)Legumbres | 17 g |
| TahiniCrema de frutos secos | 17 g |
| Yema de huevoHuevo | 16 g |
| AvellanasFrutos secos | 15 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el tahini?
El tahini contiene 17 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 cucharada (unos 15 g), aporta unos 2,6 g.
¿Tiene mucha proteína el tahini?
Su contenido de proteína es alto: 17 g por 100 g, el puesto 88 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Tahini: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 175 g.
¿Habrías adivinado 17 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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