Protein Duel › タンパク質早見表 › カッテージチーズ
カッテージチーズのタンパク質量は？
11 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 24.8 g1食分：1カップ（約225g）。
- #105早見表の223品目中。
- 275 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：多い。 乳たんぱくは完全タンパク質で、主にカゼインと少しのホエイからなります。ギリシャヨーグルト、スキル、クワルクなど水切りした製品は牛乳よりタンパク質が多めです。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| 味噌大豆製品 | 12 g |
| クワルク乳製品 | 12 g |
| カッテージチーズ乳製品 | 11 g |
| 枝豆（加熱後）豆類 | 11 g |
| 卵白（加熱後）卵 | 11 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
この食品を使った料理
ほかの乳製品
- クワルク · 12 g
- スキル · 11 g
- ギリシャヨーグルト · 10 g
- ケフィア · 3.8 g
- ヤギ乳 · 3.6 g
- プレーンヨーグルト · 3.5 g
- 牛乳 · 3.4 g
- バターミルク · 3.3 g
- ランキング：乳製品・卵 ›
よくある質問
カッテージチーズのタンパク質量は？
カッテージチーズのタンパク質は100gあたり11gです。一般的な1食分（1カップ、約225g）で約24.8g摂れます。
カッテージチーズはタンパク質が多い？
タンパク質の量は多いです。100gあたり11gで、早見表の223品目中105位です。
カッテージチーズでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約275 gです。
11gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
Protein Duelで遊ぶ