Protein Duel › Tabla de proteínas › Hummus
¿Cuánta proteína tiene el hummus?
8 g por 100 g
Resumen
- 2,4 gRación: 2 cucharadas (unos 30 g).
- #125De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 375 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: medio. Las alubias, las lentejas y los guisantes son proteínas vegetales básicas con mucha fibra. Combinadas con cereales cubren todos los aminoácidos esenciales.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| CruasánPanadería | 8,2 g |
| Tortitas de arrozCereales | 8,2 g |
| HummusLegumbres | 8 g |
| Pan de centenoPanadería | 8 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el hummus?
El hummus contiene 8 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 2 cucharadas (unos 30 g), aporta unos 2,4 g.
¿Tiene mucha proteína el hummus?
Su contenido de proteína es medio: 8 g por 100 g, el puesto 125 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Hummus: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 375 g.
¿Habrías adivinado 8 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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